الشعير له العديد من الفوائد، ومنها:
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
- تعزيز صحة القلب: يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار ويعزز صحة القلب.
- تقوية المناعة: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي.
- تحسين مستويات السكر في الدم: يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو مفيد لمرضى السكري.
- مفيد للبشرة: يساعد في تحسين صحة الجلد ويعزز مرونته.
🌾💪
